嗨嗨大家，不知道有多少人跟米編一樣，在某幾段工作的時期，每天早上起床的第一個念頭總是「唉…今天也不想上班」，然後一邊無精打采的整理服儀，吃著不知道什麼味道的早餐，就匆匆的上班去了😕😕😕

一開始總會告訴自己，工作難免都會有倦怠期，只要好好的熬過去便會覺得順心自在，要好好珍惜現在的工作。然而事情總不如想像中簡單，以為只要忍耐就會盼到好結果，沒想到最後還是得離開現有的職場，才能稍作喘息。如果你也曾經出現「今天也不想上班」，或是以下這些想法的話，那你就得多留意了，是否需要按下暫停鍵或離開職場

•「工作一直來，內心無力到想哭」
•「在公司感覺格格不入，沒有歸屬感」
•「怕造成別人困擾，所以無法找人商量或不敢請假」
•「一回家就癱著不想動」
•「睡不著或很淺眠睡不好」
•「一直處於不舒服的狀態，發燒、腹瀉、倦怠」

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今天想跟大家分享的好書為「今天也不想上班」，作者是日本精神科、職業醫學科醫師-井上智介，長期走訪各大企業為員工提供身心健康諮詢，這本書分享解決離職焦慮和衝突的態度和實用方法，並提供實際案例說明恢復生理和心理健康所需採取的步驟和行動。別忘了，你的健康和幸福才是最重要的d(d＇∀＇)

另外順帶一提，書內有部分勞動法令相關條文可能與台灣現行制度不相同，若有興趣的讀者，可以再看看我們先前的貼文，或是至官網部落格查看更完整的說明唷🙂

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