嗨嗨大家，好久沒有來一點輕鬆的內容！不知道大家有無在職場上不小心走心，甚至失控的經驗呢？米編自己先承認：我有。可能是天生個性使然，我本身就沒什麼耐性，加上有點固執（開始自爆？），有時候對於一些人事物的處理應對就沒那麼的….好？（突然想不到形容詞）。不過隨著年紀增長，在職場上也打滾幾年之後，發現工作時的情緒控管真的蠻重要的，直接或間接影響的層面都蠻廣的，像是可能會造成：

一、影響工作效率：情緒不穩定可能會分散你的注意力，你無法好好的靜下心且專注在工作上，進而影響工作效率。
二、造成溝通問題：在氣頭上或是在低落的情況下，講出來的話大多都是沒有經過謹慎思考的，導致溝通產生誤會或是衍伸更多的問題。
三、引發衝突：這點有點承上點，一不小心可能會讓同事或客戶掃到颱風尾，影響團隊的和諧和工作氛圍。
四、影響職涯發展：這大概是最嚴重的情況吧！不管在選擇合作夥伴或是晉升對象，都不會想要挑一個情緒控管不佳的人吧（苦笑）

其實大部分的事後回想，都會覺得當下被情緒牽走著其實蠻沒必要的，應該可以更沉著冷靜點的處理！最近剛好收到了 @gobooks.youth 高寶書版 的邀請，來分享《做一個情緒自由的人：保持職場清醒、識趣、減少做事干擾，成為人生順利組》一書。作者為盧文建＆彭振桓。書籍內容運用大量生動的案例和專業心理學知識，讀起來很像有個專業的前輩在與你對話。每個人的一生至少有三分之一的時間在工作，而一個人的成就感、自我肯定、對人生理想的規劃，幾乎都是從工作得來，那麼掌控職場情緒，你距離人生勝利組就不遠哩😆😆😆

你也有在職場上小失控的經驗嗎？歡迎在底下留言與我們分享

–

追蹤 @workforce.tw ｜獲取更多勞動法令小知識